Acompaño a jóvenes adultos que se sienten sobrecargados por la ansiedad, el estrés o la falta de claridad sobre hacia dónde van. La terapia es un espacio para ordenar lo que sientes, entender lo que te pasa y recuperar dirección sin fórmulas mágicas ni frases motivacionales.
Mi enfoque combina aceptación, mindfulness y gestión emocional, dentro de las terapias de tercera generación. Trabajamos para que puedas identificar lo que realmente te importa, responder mejor ante tus emociones y flexibilizar las creencias que te limitan.
Es un proceso profundo, práctico y adaptado a ti. No buscamos que todo desaparezca, sino que aprendas a sostenerte con claridad, confianza y coherencia.
Podemos empezar cuando estés listo/a.